Pilates

Пилатес - систем фитнес вежби за цело тело, који стеже мишиће, развија мобилност, флексибилност зглоба, има способност да управљају сами и повратити равнотежу мишића, јача цело тело, издржљивост и тонус мишића, јачање костију и лигамената, сагоревање калорија и мршављење.

Пилатес - спорт за свакога. Пилатес може да се укључе у све, без обзира на старост и пол. А они који су претрпели повреде кичмене мождине.

Пилатес - јединствени тренинг, развијен пре више од стотину година Џозеф Пилатес као систем вратити мишићно после разних повреда. Током времена, пилатес развио систем самоусавршавање, чији је циљ јачање и истезање мишића. Пилатес је сложен, нежно и ефикасно ради на све групе мишића, укључујући и стабилизатори, који помаже да се оснажи тело изнутра и снажног мишићног система. Са Пилатес ћете постати виткији, флексибилнији, јачи, здравији и грациозна.

Пилатес систем обухвата вежбе за све делове тела. Ова вежба систем је развијен у раном КСКС веку, али је добио највише признање на почетку КСКСИ века.

Пилатес метод се фокусира на интеракцију између ума и тела током вежбања. Вежбе пилатес је праћена концентрација на респираторни ритам, исправна вежба и свест о акцијама сваке вежбе за одређену групу мишића

Пилатес јача трбушне мишиће, побољшава равнотежу и координацију, и смањује стрес. Пилатес вежбе су безбедни и погодан за широк спектар узраста. Пилатес може вежбати у фитнес центру или сами, код куће.

Пројекат је тек почео свој развој, радујемо вашим коментарима и сугестијама. Хвала.